কোয়ান্টাম ব্যায়াম ও অন্যান্য ব্যায়াম এর মধ্যে পার্থক্য কি ? ( What is the difference between quantum exercises and other exercises? )

কোয়ান্টাম ব্যায়াম মূলত মনােদৈহিক ব্যায়াম। শারীরিক সুস্থতা ও মানসিক প্রাণবন্ততা- দুটোই অর্জিত হয় এর মাধ্যমে। কোয়ান্টাম ব্যায়াম ও প্রচলিত সাধারণ ব্যায়ামের পার্থক্য আলােচনা করলেই বিষয়টি আমাদের কাছে আরাে সুস্পষ্ট হয়ে উঠবে। ।

| |

কোয়ান্টাম ব্যায়াম	অন্যান্য ব্যায়াম
কোয়ান্টাম ব্যায়াম করার ফলে দেহ ও মন উভয়ই সুস্থ থাকে। প্রশান্তি লাভ করা যায়।	প্রচলিত সাধারণ ব্যায়ামের শুধু শরীরের বাহ্যিক অঙ্গ-প্রতঙ্গের ব্যায়াম হয় মানসিক প্রশান্তি অর্জিত হয় না
2. কোয়ান্টাম ব্যায়ামে শরীরের কোন ক্ষয় হয় না, তাই ক্ষয় পূরণের জন্য কোন বিশেষ খাবার প্রয়োজন হয় না।	2. সাধারণ ব্যায়ামে শরীরের ক্ষয় সাধন হয়। ফলে তা পূরণের জন্য বাড়তি খাবার প্রয়োজন হয়
৩. আমাদের শরীরে দুধরনের গ্রন্থি আছে। যেমন : বহিঃক্ষরা গ্রন্থি (exocrine gland) ও অন্তঃক্ষরা গ্রন্থি (endocrine gland)। এই অন্তঃক্ষরা গ্রন্থিগুলাে থেকে এক প্রকার রস। নিঃসরণ হয় যার নাম হরমােন। কোয়ান্টাম ব্যায়াম এই এন্ডােক্রাইন গ্ল্যান্ডগুলাে সুস্থ রেখে আমাদের। শরীরে হরমােন প্রবাহ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।	৩. প্রচলিত সাধারণ ব্যায়ামে শরীরের বাহ্যিক ব্যায়ামই হয়। যেমন : অতিরিক্ত মােটা থাকলে তা কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু হরমােন প্রবাহের ওপর এর কোনাে প্রত্যক্ষ প্রভাব পড়ে না
৪. কোয়ান্টাম ব্যায়ামের সাহায্যে মেরুদণ্ড লম্বালম্বি ও আড়াআড়ি টান পড়তে সাহায্য করে।	৪. সাধারণ ব্যায়ামে এটা সম্ভব। নয় ।
৫. কোয়ান্টাম ব্যায়াম দ্বারা স্নায়ু ও | পেশী সুস্থ রাখা সম্ভব।	৫. সাধারণ ব্যায়ামে শুধু পেশীগুলােরই ব্যায়াম করা সম্ভব। স্নায়ুর ব্যায়াম হয় না।
৬. সর্বোপরি কোয়ান্টাম ব্যায়ামের ফলে দেহ-মন উভয়ই সুস্থ থাকে বলে যৌবনকে দীর্ঘদিন ধরে রাখা সম্ভব হয়। দেহকে ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় নিয়ে আসে বলে ত্বকে ভাঁজ পড়ে না।	৬. কিন্তু অন্যান্য ব্যায়াম খুব। তাড়াতাড়ি শারীরিক স্থূলতা কমিয়ে নিয়ে আসে বলে ত্বকে ভাঁজ পড়ে বার্ধক্যের ছাপ। তাড়াতাড়ি পড়ে।
৭. কোয়ান্টাম ব্যায়ামে দেহের গড়ন সুগঠিত ও সুললিত হয়। চেহারায় কান্তি ও লাবণ্য বাড়ে।	৭. সাধারণ ব্যায়ামে দেহ স্লিম হয়। কিন্তু চেহারায় লাবণ্য থাকে না। দেখতে কাঠখােট্টা লাগে। তাই আজকাল পাশ্চাত্যে যােগ ব্যায়ামের চর্চা এত দ্রুত বাড়ছে।

তাই শরীর সুস্থ, সুন্দর ও লাবণ্যময় করে গড়ে তােলার জন্যে কোয়ান্টাম ব্যায়ামের কোনাে বিকল্প নেই।