বজ্রাসন এর পদ্ধতি এবং উপকারিতা ( Methods and Benefits of Vajrasana )

                                    জাজেন বা বজ্রাসন পদ্ধতি : প্রথমে দুই হাঁটু ভেঙে দুপায়ের পাতা পেছন দিকে চিৎ হয়ে মাটির সাথে লেগে থা...

আসন পদ্ধতির কার্যকারিতা ও উপকারিতা কি ? ( Functionality and Benefits of Seat System )

আসন পদ্ধতি, কার্যকারিতা ও উপকারিতা কোয়ান্টাম ব্যায়ামের আসনগুলােকে আমরা মূলত দুভাগে ভাগ করতে পারি। এক. ধ্যানাসন। ...

কোয়ান্টাম ব্যায়ামের বিশেষত্ব কি ? ( What is the specialty of quantum exercise? )

কোয়ান্টাম ব্যায়ামের বিশেষত্ব প্রচলিত যােগ ব্যায়ামে বিভিন্ন আসন করার সময় দম নেয়া ও ছাড়ার বিশেষ বিশেষ নিয়ম রয়েছে- যা যথাযথভাবে অনু...